学习压力无处不在……

考试焦虑日益增大……

睡眠质量越来越差……

亲爱的同学，尊敬的老师，你是否存在以上的压力？是否心情焦虑？是否无法放松身心？是否希望学会自助的减压技术？

欢迎您来到心理咨询中心，体验国际流行的全新放松训练，学会专业的自我放松技术，让压力可以掌控，让心情愉快宁静！

活动时间：6月7日（周四）下午2点——5点

活动地点：

心理测评室：大学生活动中心418

心理体验室：大学生活动中心320

心理发泄室：大学生活动中心407

体验项目：1、网络心理测评：通过教师对测评量表授权，进行有关心理测查。可对心理健康、人格、情绪、智力、职业生涯、人际关系、学习压力等多个方面展开测评，系统自动生成心理测试报告，授权查看的个人心理测试报告只允许学生本人查看，并对测评结果给予保密。五位心理老师也将从专业的角度对学生的心理测评结果进行解释。

2、情绪放松体验：利用生物反馈技术，通过生动有趣的游戏平台实时监测人体心跳、心率以及多维度心理健康指标，并通过冥想训练、肌肉放松法、音乐放松训练等模块对训练者进行生理的调节训练。在电脑屏幕上，使用者可清晰看到自己的自主神经系统恢复平衡前后的心率变化、协调状态的变化，并借助生动有趣的游戏和训练来平衡自主神经系统，从而减轻紧张、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、多疑、强迫、抑郁等高压及负性情绪，全面解读心理健康密码，提出有效解决方案，从而更好地促进训练者的心理健康。心理老师会为参加放松体验的学生提供科学的减压指导。

专业软件，科学方法，全新体验，快乐减压，期待您的加入……